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Indice
1. Yoga in ascolto della Natura (Video)
2. Quando?
3. Dove?
4. Che benefici avrai da questo Week end?
5. Il nostro obiettivo
6. Yoga in ascolto della Natura... di cosa si tratta?
7. Vuoi sapere come si svolgono le giornate?
8. Contributo per la vacanza
9. Sistemazione - Il B&B "Per Te"
10. Come fare per partecipare?
11. Chi vi accompagna in questa esperienza?

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Immagina di svegliarti a 1.100 metri di quota, con l'aria fresca delle Alpi Cozie che entra dalla finestra.

C'è un momento in cui il bosco smette di essere sfondo e diventa specchio.
In cui il rumore dei passi sulla terra, il profumo della resina, la luce che filtra tra i rami, tutto questo smette di essere fuori e comincia a essere dentro.

Questo ritiro nasce da quella consapevolezza.
Tre giorni di full immersion nella natura dell'Alta Valle di Susa, con il Forest Bathing come pratica centrale e il Metodo NaturYoga® come filo conduttore.

Non si tratta di fare escursioni, si tratta di tornare a casa.
Dentro il bosco, dentro te stesso.

Tre giorni per fermarti. Respirare. Ritrovarti.

 Quando e dove?

📅 3-4-5 Luglio 2026 (venerdì pomeriggio → domenica ore 16:00).

📍  Oulx (TO) - Alta Valle di Susa, Alpi Cozie, Piemonte.

🏔️  Quota: circa 1.100 m slm

A meno di un'ora da Torino, raggiungibile in auto e in treno (linea Torino–Bardonecchia).
Un borgo alpino circondato da boschi di larici, abeti e pini cembri, posizionatosulla "Linea del Drago" (Linea Micaelica), dorsale energetica della Terra le cui frequenze agiscono in modo misurabile sul sistema nervoso di chi vi si ferma in ascolto.

🏡  Alloggio: B&B "Per Te" Accogliente, protetto dall'elettrosmog, con sala yoga dedicata
e sala per trattamenti olistici.

La Val di Susa è raggiungibile in treno da Torino (stazione di Oulx) o in auto dall'autostrada A32.
Indicazioni dettagliate fornite dopo la prenotazione. 

Cosa trovi in questo ritiro Yoga in montagna

Ogni giornata si apre e si chiude con la Natura come guida.

Non esiste un programma rigido, la vita non lo è, ma un filo conduttore che intreccia pratica yoga,
immersione nel bosco e ascolto interiore.

🌿 Forest Bathing "Il bagno nel bosco"

Il forest Bathing

Shinrin-yoku in giapponese, non è una passeggiata nel bosco.
È una pratica sensoriale guidata di immersione consapevole nella foresta: si rallenta, si apre la percezione, si entra in contatto diretto con le frequenze vegetali
attraverso la vista, l'udito, l'olfatto, il tatto.

La ricerca scientifica lo conferma con dati concreti:

📉 Riduzione del cortisolo (ormone dello stress) fino al 12–16% dopo 2 ore nel bosco.

💓 Abbassamento della pressione arteriosa e del battito cardiaco.

🛡️ Aumento delle cellule NK (Natural Killer) del sistema immunitario.

🧠 Miglioramento della concentrazione, della creatività e della qualità del sonno.

😌 Riduzione dei sintomi di ansia e depressione lieve.

I boschi dell'Alta Valle di Susa, larici, abeti bianchi, pini cembri rilasciano fitoncidi (composti organici volatili) in quantità particolarmente elevate durante i mesi estivi.
Venire qui in luglio non è una scelta casuale.

Laura Eynard e Massimo Abbà sono istruttori certificata di forest bathing e guide escursionistica ambientali.
La loro esperienza è guidata da chi conosce ogni sentiero, ogni pianta, ogni silenzio di questi boschi.

 

🧘 NaturYoga®
Yoga in ascolto della Natura…

Il metodo NaturYoga® nasce da oltre 40 anni di pratica yoga, ricerca olistica e frequentazione profonda della Natura.

Non è uno stile yoga tradizionale: è un approccio che unisce Hatha yoga, pranayama, yoga walking, meditazione e quando la Luna lo invita, il suono del tamburo sciamanico.

Le pratiche si tengono in sala yoga o direttamente in natura: dipende dal momento, dal gruppo, dall'energia del giorno.

È un metodo semplice...
Per comprendersi e… Comprendere. 
Per rendere il viaggio attraverso la vita... una danza.

Un modo di vivere: 
a contatto con la tua anima Naturale anche quando sei in città,
   a contatto con la tua parte selvaggia ed antica che sa trovare sempre l’equilibrio.

Riuscirai  a sentirti bene non solo in vacanza ma tutto l’anno! 
"Essere" yoga, non "fare" yoga è la vera via

🍃 Alimentazione biologica Km 0
Il cibo è parte del ritiro.
Ogni pasto è preparato con amore, con prodotti freschi e biologici a chilometro zero
Frutta, verdura di stagione, tisane benefiche, cene sociali che diventano momenti di condivisione e apprendimento.
Anche la cucina è un atto di cura verso te stesso.

🦶 Riflessologia plantare
All'arrivo, un trattamento individuale di riflessologia plantare con Patricia ti aiuta a lasciare i pesi del quotidiano e sintonizzarti con l'energia del luogo.
Un gesto semplice, profondamente efficace.

Vuoi sapere come si svolgono le giornate?

Il programma è una bussola, non un orario rigido. La Vita è flessibile e questo ritiro lo è con lei.

ARRIVO:

 

Cosa porterai con te da questo ritiro

• Un corpo più leggero, ossigenato, liberato dalle tensioni accumulate
• Una mente più quieta e più chiara
• Strumenti pratici di yoga, respirazione e forest bathing da usare ogni giorno, a casa
• Un contatto rinnovato con i ritmi naturali: luna, stagioni, elementi
• Un gruppo di persone con cui hai condiviso qualcosa di vero
• La sensazione di essere tornato a casa — in te stesso

 

Questo ritiro è per te se...

• Ami la natura e senti il bisogno di fermarti, respirare, ascoltarti
• Vuoi provare o approfondire lo yoga in un contesto autentico, non di palestra
• Sei curioso di sperimentare il forest bathing con una guida certificata
• Senti che il tuo corpo e la tua mente hanno bisogno di un reset
• Stai cercando una vacanza che lasci qualcosa di duraturo, non solo un bel ricordo.

Il ritiro è aperto a tutti i livelli di pratica yoga, dai principianti ai praticanti esperti. Non è necessaria alcuna esperienza precedente.

Cosa include il ritiro

• ✅ 3 pratiche yoga (sala/outdoor)
  
  
• ✅ 1 sessione di forest bathing guidata
  
  
• ✅ 2 escursioni naturalistiche con guida ambientale
  
  
• ✅ 1 trattamento individuale di riflessologia plantare
  
  
• ✅ Meditazioni, lavori di crescita personale, satsang
  
  
• ✅ 2 cene sociali biologiche Km 0
  
  
• ✅ 2 pernottamenti al B&B "Per Te"
  
  
• ✅ 2 colazioni con prodotti freschi Km 0

Non inclusi: pranzi (pranzo al sacco in autogestione), cena al rifugio se prevista, trattamenti extra individuali.

 

Quanto è il contributo per questo weekend?

Il contributo per questo percorso NaturYoga® e Forest Bathing
 è  di € 210

 Il contributo include pratiche yoga, forest bathing, escursioni, riflessologia plantare, 2 cene, 2 pernottamenti e 2 colazioni.

I posti sono limitati per garantire un'esperienza autentica e personalizzata. Gruppi piccoli — massimo 10-12 partecipanti.

Il B&B "Per Te" è casa mia ed è a disposizione per i soci che vengono da lontano.
Nel borgo storico del paesino di Oulx (TO), vicino alla sede della nostra associazione.  
Il luogo è ideale per i soggiorni Yoga & Natura perchè è in centro, vicino ai piccoli negozi per la spesa e allo stesso tempo comodo per bellissime escursioni nella natura.
L'atmosfera è soft, accogliente e famigliare; il legno, le fibre naturali, l’acqua informata, i dispositivi contro le geopatie e per isolare gli effetti degli strumenti elettrici ed elettromagnetici aiutano a creare un ambiente pulito e protetto.
Lo stile è montano, il legno è l'elemento predominante.
È un’accoglienza famigliare.

La casa si sviluppa su 2 piani.

Al piano mansardato  ampio ed originale, molto accogliente, in stile rustico ci sono:

Una camera con 3 letti singoli
Una camera matrimoniale entrambe molto accoglienti, in legno e mobili antichi e rustici.
Il Bagno è grande, comodo,  con doccia e vasca grande.

Al piano secondo, in stile montano e rustico ci sono:
una camera doppia ampia, con balcone, grandi travi e molto legno
una singola.
Il bagno è grande con doccia e vasca.

Per questo tipo di sistemazione  che è famigliare con colazioni abbondanti per la salute...

ha il prezzo è di € 100

Per maggiori informazioni visita il sito del B&B "Per Te"

www.bedandbreakfastperte.it 

Per chi volesse maggior indipendenza...


L’Appartamento Monginevro
A pochi metri da casa composto da:
1 camera matrimoniale
1 camera singola
bagno con doccia
terrazzo e giardinetto,
appena ristrutturato  in stile montano.

N.B: Il prezzo di questa sistemazione è da pagare a parte.       

Come posso fare per partecipare?
Il corso è riservato ai soci
Se per caso non sei ancora socio, ma condividi il nostro amore per lo sport e l’attività nella natura, lo yoga ed il benessere psicofisico contattaci via mail o telefono/WhatsApp 3356394103
Saremo contenti di spiegarti come fare ! 

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Chi Vi accompagna in questa esperienza?