Weekend "YOGA & LUNA" - "Luna nel segno della Bilancia"

29/30/31 Gennaio 2016

Dopo il plenilunio del 24 gennaio la luna inizia la sua fase discendente che viene rappresentata come una scodella rovesciata, una scodella che deve essere svuotata.

La luna calante infatti è un momento di purificazione sia fisico che sottile. In questi giorni di gennaio la luna si trova nel segno della bilancia, la cui energia è equilibratamente neutrale, molto leggera. In questo periodo dell’anno l’acqua inizia ad entrare nella terra per purificarla e prepararla per il mese seguente.

Ecco i giorni giusti per dedicarsi ad una purificazione completa di corpo, mente edanima.

Iniziamo con le tisane adatte a questo periodo, pasti leggeri e vegetariani, se possibile anche vegani.

Il movimento fisico nella natura per respirare aria pulita, ripulendo i nostri polmoni. L’aria pulita che si respira in montagna in questo periodo, ancora meglio se dopo una nevicata, apre i nostri polmoni ed ossigena al meglio tutti i nostri organi.

La pratica yoga ci aiuta a purificare il corpo, la mente e lo spirito.

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Programma Weekend "Luna nel segno della Bilancia"

VENERDÌ 29/01/2016

• Arrivo il VENERDÌ pomeriggio.

• Breve introduzione. Accompagnata da degustazione di tisane purificanti; la luna piena è infatti il momento ideale per purificare il proprio corpo.

• Breve pratica yoga introduttiva al lavoro del weekend.

• Passeggiata nei boschi per permetterci di entrare in contatto con il nostro corpo; durante l'attività fisica all'aria aperta, con il nostro respiro e la natura.

• Semplici pratiche di osservazione ed ascolto della natura. Il contatto con gli alberi rigenera la nostra energia vitale. La natura con i suoi ritmi riequilibra il nostro sistema psicofisico. Il contatto con la natura apre le nostre porte.

• Al rientro relax con torte casalinghe e tisane. Possibilità di regalarsi un massaggio.

• Tardo pomeriggio:

• Pratica yoga in saletta annessa al B&B: Yoga è purificazione.

• Cena vegetariana adatta al plenilunio.

• Attività di crescita personale per trovare la nostra centratura, il nostro equilibrio , la nostra forza interiore

SABATO 30/01/2016

Mattina:

• Pratica yoga:in questa fase lunare utilizziamo gli strumenti che ci regala lo yoga per portare energia nuova al nostro corpo, mente e spirito.

• Colazione naturale e biologica con pane integrale cotto nel forno a legna ed impastato con lievito madre, miele di montagna, marmellate artigianali, torta casalinga.

• Momento per godere di un massaggio, di una tecnica di riequilibrio individuale, della lettura dei tarocchi con il metodo Jodoroski o della lettura de I Ching, piuttosto che di un approfondimento yoga.

• Pranzo leggero e tisane adatte a questo periodo.

Nel pomeriggio:

• Partenza per camminata nel bosco verso il rifugio. Avremo le luci frontali da utilizzare appena tramonta il sole e, se c'è neve fresca per terra le ciaspole per camminare tranquillamente in sicurezza.

• Raggiunto il rifugio ci saranno momenti magici di condivisione, di fiabe, riflessioni, meditazioni.

• La cena nell'atmosfera raccolta, calda ed accogliente del rifugio sarà a base di prodotti tipici locali. La proprietaria del rifugio ha fatto una ricerca attenta di tutte le ricette tradizionali più antiche e le ha adattate e modificate secondo le esigenze dei nostri tempi pur mantenendo certi gusti naturali, forti come quelli del pane, delle zuppe, delle verdure di stagione, dei formaggi di montagna.

• Dopo cena usciremo nella conca circondata da larici ed abeti per scaldarci davanti ad un fuoco e sotto la luna, le stelle, trovare quel silenzio interiore fonte di ispirazione.

• Scenderemo nel silenzio pieno di vita notturna del bosco accompagnati dalla luce della luna e, se necessario, delle pile frontali.

DOMENICA 31/01/2016

• Il risveglio sarà dolce, con tisane, seguito da una pratica yoga di allungamento e risveglio del corpo.

• Colazione con prodotti naturali.

• Momenti di condivisione aspettando che il sole illumini la valle.

• Passeggiata tranquilla attraverso i boschi che ci porta verso una borgata con panorami affascinanti.

• Pranzo da decidere insieme.

  Pomeriggio:

• Troviamo insieme quegli Strumenti utili per continuare il nostro percorso yoga nella quotidianità.

• Cerimonia del saluto e dell'arrivederci.

Condizioni & Prezzi: € 150,00

Comprensivi di:

• Pratiche yoga e attività correlate.

• Accompagnamento nelle passeggiate.

• Pernottamento e colazione venerdi e sabato, cena venerdì.

La cena in rifugio ( i prezzi sono convenienti ...) i trattamenti individuali (tarocchi, massaggi, i ching, riflessologia plantare hanno un costo convenzionato per i partecipanti al week end ma sono da pagarsi a parte).