Questa settimana di
Yoga in ascolto della Natura
in montagna
può aiutarti.

Siamo in fase di luna crescente,
tutta la natura
risente della sua potente energia,
è una grande occasione per...

Lo Yoga in Ascolto della Natura
è un meraviglioso strumento
che rende il viaggio attraverso la vita
una piacevole avventura.

"La luna non considera una fase migliore di un’altra;
lei si illumina ugualmente sbalorditiva ad ogni turno.
Perchè dovremmo essere diversi?"

Come trascorreremo le nostre giornate insieme in questa Vacanza?

Un programma preciso da seguire alla lettera non è una buona idea.

Sono molti infatti i fattori da considerare per creare serenità in una vacanza in montagna:

I cambiamenti climatici in montagna sono repentini, l’adattamento del gruppo al dislivello non è sempre uguale.

Per questa ragione le nostre sono proposte che andranno ad adattarsi alle situazioni.

I punti saldi sono:

Yoga: un minimo di  2 pratiche al giorno tutti i giorni, in saletta annessa al BB o all’aperto.

Meditazione: 1 momento dedicato alla meditazione mediante tecniche diverse è previsto ogni giorno.

Trattamento olistico: 1 introduzione generale all’autotrattamento di riflessologia plantare viene proposto a tutto il gruppo, ogni partecipante ha accesso ad un trattamento personalizzato nella settimana incluso nel prezzo.

Alimentazione: introduzione generale all’alimentazione naturale per la salute.
I prodotti utilizzati sono biologici, biodinamici, a Km 0 ed una particolare attenzione viene rivolta alle combinazioni alimentari, alla preparazione e cottura del cibo per fare in modo che sia una vera fonte di energia.

La cucina è vegetariana ma non per questo si mangia poco!!!
Anzi: chi è già stato con noi afferma che si mangia bene e si è più che soddisfatti!

SABATO è la giornata degli arrivi.
Il giardino ed il paesino di Oulx ti accolgono per rilassarti e farti respirare aria di montagna.

Ore 18.00 circa: Conosciamoci attraverso lo Yoga.
Pratica Yoga in Giardino o in Saletta Yoga

Ore 20.00: Cena sociale di Benvenuto.
Prodotti biodinamici, Km 0, cucinati con amore nel rispetto della salute e del benessere.

Dopo Cena: conosciamo le guide e chi ci accompagnerà in questa vacanza.
Verifica e distribuzione del materiale utile per le nostre escursioni.
Rispondiamo alle vostre domande!

DOMENICA: acqua tiepida e limone
è una nostra coccola tutti i giorni prima di colazione per gli ospiti che lo desiderano (é utile per mantenere basico il ph del corpo).

Pratica Yoga per risvegliare corpo e mente in orario che stabiliremo insieme.

Colazione abbondante, Km 0, con tutti i prodotti e gli accorgimenti che ci aiuteranno ad affrontare al meglio una giornata in montagna.

Partenza per l’escursione (dopo aver acquistato il necessario per un pranzo al sacco).

Escursione semplice di circa 300/400 metri di dislivello,
verso un luogo energetico molto importante sulla Linea di San Michele
che ci permette di conoscere dall’alto la Valle di Susa, in cui ci troviamo.

Sarete accompagnati dalle guide escursionistiche e ci saranno momenti di scoperta della flora e della fauna oltre che delle tradizioni locali.
La prima giornata è un tuffo nella realtà di queste montagne, di questa Terra che ci porterà verso noi stessi.

Pratiche Yoga e meditazioni a contatto con la Natura per trovare il nostro centro.

Ore 16.30 circa rientro, relax.
Trattamenti di riflessologia plantare personalizzati.
Libri a disposizione.

Ore 20.00: Cena sociale con prodotti biodinamici,
Km 0, per la salute ed il benessere a seconda della fase lunare in cui ci troviamo e del clima.

Ore 21.00: La terra fuori e dentro di noi: iniziamo dalle nostre radici.
I nostri piedi visti dalla parte della riflessologia plantare con la riflessologa Patricia Galli.

LUNEDÌ: Colazione tra le ore 7.00 e le 8.00
e partenza per l’escursione entro le ore 9.00 per conoscere l’aria del mattino in montagna.

Pratica yoga all’aperto di risveglio muscolare e sensoriale.
La Terra e L’Acqua dentro e fuori di noi.

Escursione semplice in alta quota, partenza tra i 1800 e i 2000 metri, adatta a tutti, 300 metri di dislivello circa.

Pratiche Yoga a contatto con la Natura, in ascolto dei messaggi della Natura.

Meditazione camminata.

Pratiche di meditazione con strumenti musicali

Ore 16.30 circa: rientro, relax

Ore 20.00: Cena sociale.

Ore 21.00: Attività di crescita personale adatta al gruppo e al momento.
Qualche esempio: costruzione di mandala, scrittura o pittura creativa, i tarocchi di Marsiglia questi sconosciuti! 

MARTEDÌ: Colazione tra le ore 7.00 e le 8.00 e partenza per l’escursione entro le ore 9.00
per una giornata piena di sorprese nella Valle dei 7 Chakra.

Pratiche Yoga lungo il cammino alla scoperta dei 7 punti energetici trattati dai testi dello Yoga.
Un viaggio intenso nella natura e dentro di noi.

Ore 16.30 circa: rientro, relax. 
Trattamenti di riflessologia plantare  personalizzati.
Libri a disposizione.

Ore 20.00: Cena sociale con prodotti biodinamici, Km 0,
per la salute ed il benessere a seconda della fase lunare in cui ci troviamo e del clima.

Ore 21.00: Attività di crescita personale adatta al gruppo e al momento.
Qualche esempio: Viaggio col tamburo Sciamanico per conoscere il nostro animale guida, Musica e canti per la meditazione.

 

MERCOLEDÌ: Risveglio tranquillo in orario da decidere insieme
e
Pratica yoga in Saletta annessa al B&B.

Colazione.

Mattina libera per acquisti al mercato locale

Ore 11.30: partenza per l’Escursione che ci porterà in alta quota a vivere la bellezza del tramonto del sole dietro le cime
e il fascino della notte tra i boschi.

Pratiche Yoga lungo il cammino nei luoghi magici ripercorrendo i passi degli antichi Druidi.

Meditazioni con tamburi sciamanici.
Il Fuoco sarà l’elemento ed il chakra di cui ci occuperemo in modo approfondito.

Cena in rifugio.

Discesa nel bosco di notte con le pile frontali.
La luna, le stelle, i pianeti, senza l’inquinamento luminoso saranno i nostri fantastici fari e compagni di viaggio

Ore 23.00: rientro.

GIOVEDÌ: Risveglio in orario da stabilire insieme.
Pratica Yoga in Saletta annessa al B&B.
Colazione.

Escursione da decidere insieme tra alcune proposte:
Sacra di San Michele, a 40 minuti da Oulx, al centro della linea di San Michele, detta la Linea del Drago.

Francia: siamo a pochi Km dal confine e dalla cittadina di Briançon.

Fenestrelle: la muraglia cinese del Piemonte.

Escursione in montagna alla scoperta di laghi, antichi oceani, e meraviglie...

Ore 17.00 rientro. Trattamenti di riflessologia plantare personalizzati.

Ore 19.00: Pratica Yoga in Saletta annessa al B&B o in giardino

Ore 20.00: Cena di Arrivederci.

Ore 21.00 Attività di crescita personale: raccogliamo i benefici della settimana per portarli a casa.

VENERDÌ: Risveglio in orario da stabilire insieme.
Pratica Yoga in Saletta annessa al B&B.
Colazione.

Visita alla Grotta della Beaume, a pochi minuti da Oulx, sulla Linea del Drago, antico luogo di culto celtico alla fertilità e oggi
dedicato alla Madonna della Beaume.

Ore 12.00: Termine del percorso insieme con cerchio di condivisione.

 

E tanto altro...