"Come l'arciere, scegli di mirare in alto...".

Pratica Yoga con Laura Eynard 

"Come l'arciere, scegli di mirare in alto...".
con Laura Eynard (A.S.D. Sentieri di Armonia).

   

NEL BRODO COSMICO TUTTO E PRESENTE, DALLA MERDA ALLA POLVERE DI STELLE,
DIPENDE DA NOI SCEGLIERE A COSA AGGANCIARCI.

Ero piuttosto giù l’altra mattina, non avevo nemmeno voglia di mettermi sul tappetino, anche se so che è il miglior modo di iniziare la mia giornata quella scelta che mi aiuta sempre a ritrovare fiducia e a vivere ogni giorno in armonia.

Effetto della Luna Piena?

Sicuramente si, è stata una luna piena molto forte, quella di Gennaio che ha scosso le nostre radici.

Siamo probabilmente stati bravi a mettere obiettivi nei primi giorni di gennaio per il nostro 2022.
Ma, a metà gennaio, con tutta l’incertezza, la paura, che il nostro governo riesce a far nascere intorno a noi, è possibile che abbiamo già vacillato e questo può averci gettato nello sconforto.
Credo che stiamo tutti vivendo gli anni di maggior confusione ed incertezza della nostra vita.
Per questa ragione mi sono costretta a mettermi sul tappetino e praticare almeno un saluto al sole.
Dopo pochi minuti mi sono accorta di stare già meglio.
Pochi istanti di meditazione e ho davanti alla schermo della mia mente l’immagine di un nativo che rimestava con un grande cucchiaio in un grandissimo recipiente di legno ed ho percepito questa frase:

Nel grande brodo cosmico c’è Tutto, dalla merda alla polvere di stelle, tu a cosa ti vuoi agganciare?

Dipende da te a cosa decidi di agganciarti.
Mi è venuto da sorridere ed ho realizzato immediatamente la profondità dell’insegnamento.
Per questo ho deciso di condividerlo con voi.

A cosa ci vogliamo agganciare?
Dipende solo da noi!

Ecco quindi la pratica che vi propongo questa settimana.

È inverno, dunque avremo più freddo, ci sarà meno circolazione alla periferia del corpo.
Esiste però anche un modo per compensare.
L’Ayurveda, scienza che accompagna lo yoga, consiglia massaggi per attivare la circolazione, massaggi con olio caldo prima della doccia o del bagno caldo.
Possiamo farlo per cambiare le nostre sensazioni.
Attiviamo la circolazione con una pratica che risveglia tutto il corpo.
Poi fermiamoci come arcieri, scegliamo dove guardare, cosa scegliere, dove mirare, dove tirare la nostra freccia e stiamo stabili, forti nella nostra decisione.

Così inizia il nostro circolo virtuoso.

Eccoti la video pratica Yoga che voglio condividere con te;
sono 30 minuti che puoi seguire quando vuoi e che mi auguro ti siano di aiuto in questo momento di confusione.

BUONA PRATICA !!!

Namastè... saluto la luce divina che è in Te...

 

 


   

Laura Eynard (insegnante Yoga diplomata ISYCO, Istituto Superiore Yoga e Culture orientali) 


Disclaimer: Questo articolo ha solo fine illustrativo e non sostituisce il parere del medico. Non è destinato a fornire consigli medici, diagnosi o trattamento.


 

Week end Yoga e Luna

 
Week end Yoga e Luna.
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3/4/5 Febbraio 2023
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