YOGA "La Forza dell' Essere..."

Video-Pratica Yoga con Laura Eynard

Da Autobiografia di uno Yogin di Yogananda: "Le scritture indù Insegnano che il primo dovere dell'Uomo è tenere in buone condizioni il proprio corpo poichè in caso contrario la sua mente non sarà in grado di mantenersi ferma in devota concentrazione".

 

Respiro Ujjay, contraggo la glottide per sentire il rumore del respiro.

Il respiro ci parla dell'essere, del sè, del profondo.

L'intenzione: forti nel corpo, nella mente, con potenti muscoli spirituali.

Inspiro e allungo le braccia alternativamente verso l'alto, chiudo il pugno e tiro verso il cuore come se tirassi una corda.

Inspiro e apro le braccia verso l'esterno, espiro e scendo verso terra.

Prendo a grandi braccia ciò che la vita mi regala e ringrazio piegando la schiena.

In piedi allungo le braccia oltre il capo, torsioni a destra e sinistra.

Torsioni sono il movimento della spirale, del DNA.
Simboleggiamo la vita che scende dall'alto e si manifesta attraverso la spirale nel nostro corpo.

Mani ai fianchi e torsioni prima di scendere nella posizione raccolta del seme dalla quale mi sollevo di nuovo rappresentando l'alberello, il fusto che sale.
Braccia distese oltre il corpo ondeggio come un alberello a destra e sinistra
e poi seguono una serie di torsioni: Rappresento la forma dell'albero Vrksasana per sentirmi in equilibrio e forte
mentre eseguo torsioni a destra e sinistra.

Per rappresentare la forza della vita che entra nella materia assumo la posizione della montagna.

Per rappresentare la nostra vita in questo mondo assumo la forma del guerriero con le braccia che dalle anche
si spingono come lo sguardo per guardare oltre.

La posizione della montagna Meruasana che segue mi da la forza di stare in questa esistenza.

Ripeto la forma del guerriero dalla parte opposta con lo sguardo che va oltre, per stare nella materia e guardare oltre.

Posizione della montagna per risentirmi nella materia.


   

Laura Eynard (insegnante Yoga diplomata ISYCO, Istituto Superiore Yoga e Culture orientali) 


Disclaimer: Questo articolo ha solo fine illustrativo e non sostituisce il parere del medico. Non è destinato a fornire consigli medici, diagnosi o trattamento. 

 

Week end Yoga e Luna

 
Week end Yoga e Luna.
"Luna piena della neve in Montagna"
3/4/5 Febbraio 2023
Oulx (TO) | Alta Valle di Susa | Piemonte

Il colore associato a questa Luna è il bianco della neve.
Tempo di aprire una nuova pagina bianca nella nostra vita,
prepararci alla  stagione che arriverà, con la trepidazione di una sposa che si prepara.
Scopri come trovare l’equilibrio delle emozioni in questa fase. 
Scopri di più

Capodanno Yoga in ascolto della Natura


29 Dicembre 2022 / 1° Gennaio 2023
Ad Oulx (TO) in Alta Valle di Susa | Piemonte
Una vacanza speciale, un percorso di crescita, un cammino iniziatico. 
Lo yoga sciamanico, la Natura, la Luna crescente, le frequenze della "Linea del Drago"
ti apriranno nuovi orizzonti.

Scopri di più

METTITI IN "CONTATTO" con A.S.D. Sentieri di Armonia

E-MAIL 
OGGETTO 
MESSAGGIO 
Interessato a: 
Per favore inserire questo testo nel riquadro sottostante ypw Aiutaci a prevenire lo SPAM!
  Send me a copy
    

A.S.D. Sentieri di Armonia

A.S.D. "Sentieri di Armonia" - A.P.S.
Associazione Sportiva Dilettantistica e di Promozione Sociale.

Piazza Dorato Guido 5
Oulx (TO) - 10056  

Info & Contatti:

Laura Eynard (Presidente) Mob/Whatsapp: + 39. 335. 6394103
📩  E-mail: info@sentieridiarmonia.com

Iscriviti alla Newsletter
Per restare aggiornato sulle nostre proposte...

A.S.D. Sentieri di Armonia - Piazza Dorato Guido 5 Oulx (TO)

Seguici sui Socials

Vuoi restare aggiornato?
Entra nel gruppo Whatsapp di A.S.D. Sentieri di Armonia A.P.S e seguici su Facebook e YouTube.

 
➤ ENTRA nel Gruppo WHATSAPP.       ➤ Seguici su INSTAGRAM            

  

➤ Seguici su Facebook                     ➤ ISCRIVITI al canale YOUTUBE

 

Vai all'inizio della pagina