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Pratica Yoga con Laura Eynard: Rafforza il tuo corpo e la tua mente...

Dedica ogni giorno 15 minuti per rafforzare il tuo corpo e la tua mente. 

Perchè la tua giornata sia meravigliosa inspira e distendi le braccia verso l'alto e porta le mani con i palmi uniti davanti alla fronte con 'intenzione di illuminare i pensieri, davanti alla bocca per illuminare le parole e davanti al cuore per portare luce azioni.

Con calma in posizione seduta dondola sul bacino dal cocige al pube per sciogliere le anche e la schiena, inspirando ed espirando.

effettua poi alcune torsioni semplici del busto a destra e sinistra per ripulire la schiena dalle sue tensioni e sciogliere i blocchi.


   

Laura Eynard (insegnante Yoga diplomata ISYCO, Istituto Superiore Yoga e Culture orientali) 


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YOGA "La danza della vita"

Lo Yoga non è qualcosa da fare, è un modo di essere, di vivere la propria vita, danzandola.

Laura EynardEugenia Gapchinska 

Lo Yoga non è qualcosa da fare, è un modo di essere, di vivere la propria vita, danzandola. Dalla terra al cielo attraverso il corpo.
Un prezioso manuale e un pratico eserciziario, raccolti in un’elegante cartellina, propongono un entusiasmante viaggio nel mondo dello Yoga per accrescere il benessere fisico, mentale e spirituale.

Yoga - La Danza della Vita

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Laura Eynard, Eugenia Gapchinska
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