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Informazioni varie sulla pratica Hatha Yoga La parola Yoga deriva dalla radice sanscrita "Yug" che significa unire, legare assieme. Vi siete avvicinati allo Yoga per diventare più flessibili e tonificare il vostro corpo? O forse per rilassarvi e scaricare le tensioni...?
Assolutamente! Tutte le lezioni sono aperte a tutti i livelli. Usate vestiti nei quali vi sentiti confortevoli: leggings o shorts sono consigliati. Si. Siete sempre liberi di scegliere di fare la lezione di cui avete voglia tra quelle proposte. Come molte cose nella vita, se volete avere buoni risultati, la costanza nella pratica è la chiave. OM non è altro che un mantra. Le nostre lezioni quasi sempre finiscono con l’insegnante e gli allievi recitando la parola Namaste. Questa parola significa “La scintilla divina che è in me riconosce la scintilla divina che è in te”. Questa parola permette a tutti di unirsi energeticamente in uno spazio di connessione. Ognuno di noi è diverso dagli altri e reagisce in maniera personale, in generale il consiglio è di non mangiare pesante almeno 2 ore prima di una pratica. La pratica delle posizioni dello Yoga è il perfetto supporto per migliorare e sorpassare condizioni critiche della colonna vertebrale. Perché la pratica apporti beneficio, è necessario che sia mirata al caso specifico in questione. Quindi se soffri di una particolare condizione alla schiena, consulta il tuo medico o fisioterapista e prendi in considerazione di iniziare prima con delle lezioni individuali, dove l’insegnante potrà modificare la pratica per aiutarti. Mantenere il corpo attivo, anche durante i mesi di gravidanza, è un ottimo modo per prepararsi al momento del parto. Abbiamo preparato degli appositi corsi "Yoga in gravidanza). Contattaci per maggiori informazioni. Anche per questo le scuole di pensiero sono varie. Molti trovano più piacevole praticare la mattina, per riattivare il corpo e avere le energie per affrontare la giornata. Per altri invece è meglio praticare la sera, quando il corpo è già più sciolto. Il mio consiglio, anche per mantenere una costanza nella pratica, è di trovare il momento nella giornata che sia più adatto al nostro corpo, quando cioè sentiamo che siamo pronti per fare Yoga. Abbiamo attivato corsi Yoga sia al mattino che nel tardo pomeriggio per dare la possibilità di scegliere gli orari più adatti per le singole persone. Si al momento dell’iscrizione. Associandoti puoi partecipare a tutte le nostre iniziative durante l'anno.
Puoi ricevere le newsletter con le nuove proposte e restare sempre aggiornato via whatsapp o facebook o il sito dell'associazione.
Abbiamo una serie di materiali didattici ai quali potrai accedere gratuitamente, schede didattiche, articoli e video corsi. Abbiamo una piccola biblioteca interna ad Oulx (TO) ed una piccola biblioteca on line.
Puoi usufruire dei numerosi vantaggi della tessera AICS associazione italiana cultura e sport che organizza eventi, attività legate al mondo della salute, dello sport, cultura e tanto altro in Italia e all'estero.
Appena riceviamo la tua richiesta di adesione ti inviamo i link per saperne di più. Se hai deciso che gli scopi della nostra associazione ti interessano inviaci i tuoi dati, noi valuteremo la tua richiesta e, una volta accettata, potrai prenotare iil corsi che t'interessano.
Se sei già stato nostro socio gli anni precedenti e vuoi rinnovare la tua adesione, inviaci la richiesta di rinnovo, semplicemente scrivendo: intendo rinnovare la mia adesione all'associazione sentieri di armonia, poi ti faremo firmare i fogli necessari per rinnovare la tua adesione all'associazione. Si tratta di una vacanza sportiva quindi è consigliato un abbigliamento sportivo, con scarpe comode per le passeggiate, uno zainetto per portarsi un pò di acqua e qualche cosa da mangiare, un asciugamano leggero da spiaggia, crema solare,occhiali da sole, costume da bagno, cappellino, frontalina. |
Come diventare socio dell' Associazione Sportiva dilettantistica A.S.D. "Sentieri di Armonia". Se non sei ancora socio dell’ASD associazione sportiva dilettantistica SENTIERI DI ARMONIA.
Puoi associarti inviandomi la tua intenzione a farlo ed i tuoi dati:
Permettere al più gran numero di persone, al di là delle differenze di ceto, razza e religione, cultura, sesso ed età di venire a conoscenza della disciplina dello yoga e della cultura del benessere fisico, mentale e spirituale che accompagna da 5000 anni questa disciplina di vita
Dare la possibilità al maggior numero di persone al di là delle differenze di ceto, razza e religione, cultura, sesso ed età di vivere esperienze di attività fisica per il benessere a contatto con la natura
Per ricevere benefici fisici, mentali e spirituali.
Creare situazioni di scambio di conoscenze, esperienze, culture permettendo a persone di diversi paesi, culture, religioni, età di incontrarsi grazie al loro interesse per lo Yoga
Associandoti
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Puoi continuare a praticare per conto tuo grazie ai materiali didattici ai quali potrai accedere, schede didattiche,
articoli e video corsi.
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Puoi usufruire dei numerosi vantaggi della tessera AICS associazione italiana cultura e sport che organizza eventi, attività legate al mondo della salute, dello sport, cultura e tanto altro in Italia e all’estero.
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intendo rinnovare la mia adesione all’associazione sentieri di armonia.
E importante anche che mi segnali se hai qualche allergia, problema di salute (Male di schiena, alle anche, alle ginocchia, pressione alta o bassa o altrO) per il benessere tuo e del gruppo. |
La Terra delle Meraviglie: Sardegna tra Yoga, Natura ed Avventura... Il mezzo più comodo e veloce e meno caro è l'aereo fino a Cagliari, il costo è molto ragionevole se volate con Ryan Air, ma anche con Meridiana. Altra possibilità è quella di volare su Alghero. I prezzi sono più bassi di solito ma Alghero non è molto vicino. In auto o bus sono circa 3 ore. La strada è bellissima e molto panoramica, passi in posti conosciuti per spiagge, vista ecc. Per riconnetterti con la Natura, riscoprire la sua vera Essenza, pratiche Yoga, passeggiate in luoghi incantevoli, bagni di sole e mare cristallino, gioia e divertimento. In Sardegna, un luogo magico nella Penisola del Sinis, dove il tempo sembra essersi fermato, i ritmi della Natura scandiscono i giorni tra spettacolari voli di fenicotteri che colorano il cielo di rosa, suggestivi tramonti e il profumo di mare e lentisco… Un immaginario tra il Cielo, la Terra e il Mare per un percorso di crescita personale per risvegliare le nostre energie in armonia con la Natura. Una settimana lontano dal mondo... per ritrovare l'essenza tornando alle origini, a piedi nudi, a pieni polmoni, con semplicità e autenticità. Cosa facciamo:ll soggiorno prevede 5 sessioni di Hatha Yoga, fonte di salute, energia e longevità...
Per una settimana indimenticabile... Programma della settimana:N.B: il programma potrà subire delle variazioni in base al tempo, alle esigenze a al sentire del gruppo... Giorno 1: Sabato
Giorno 2: Domenica
N.B: (il pic nic sarà autogestito o in base alle esigenze possiamo prenotare la nostra cena al sacco). Giorno 3: Lunedì
Giorno 4: Martedì
Giorno 5: Mercoledì
Passeggiata escursionistica in ambiente meraviglioso tra scogliere a picco sul mare blu e distese di campi a perdita d’occhio, un panorama meraviglioso ed emozionante. I suoni della natura ed il piacere degli occhi sono talmente intensi che le parole sono inutili ed il percorso, segnato da pietre miliari come il cammino di Santiago, invita a passeggiare in silenzio ed ammirazione.
Giorno 6: Giovedì
Scopriamo le spiagge del Sinis: Putzu Idu e S’Anea Scoada. Lunga spiaggia bianca sulla quale passeggiare con mare tranquillo per via delle scogliere che riparano la baia . Raggiungibile in bici dal camp in pochi minuti. In alternativa possibilità di:
(Abbiamo creato itinerari per chi sente la voglia di conoscere alcuni dei luoghi considerati sacri importanti nella zona. Sarete accompagnati e supportati con meditazioni, esercizi e rituali in base al luogo in cui ci recheremo ed al gruppo). N.B: Si dividerà fra tutti la spesa del trasporto. Giorno 7: VenerdìSalutiamoci e salutiamo il luogo: ringraziamo gli elementi della natura che ci hanno accompagnato in questa nostra vacanza. Colazione... Si parte, con la ricetta segreta nel cuore, con un sorriso sulle labbra e nel cuore…grazie. Il periodo al mare è riservato ai soci dell’associazione in regola con il tesseramento 2018. Se vuoi saperne di più contattaci... Laura Eynard (Presidente): Mob: + 39. 335. 6394103 Oppure compila il FORM "Richiesta informazioni". Tutte le settimane da Giugno a Novembre... Arrivo il Sabato e partenza il Venerdi. Il contributo stabilito per i soci per questo evento è di € 350,00 per il corso yoga, l'accompagnamento nelle passeggiate, le meditazioni guidate, il trattamento olistico personalizzato. € 380,00 per il mese di Agosto. Il Soggiorno presso la struttura Capo Mannu Surfing è a prezzo convenzionato per i soci. Giugno Settembre e Ottobre € 35,00 al giorno per pernottamento e prima colazione in stanza in condivisione € 70,00 al giorno per pernottamento e prima colazione in stanza singola Luglio e Agosto € 40,00 al giorno per pernottamento e prima colazione in stanza in condivisione € 80,00 al giorno per pernottamento e prima colazione in stanza singola La quota non comprende... Il volo, il trasporto dalla stazione alla struttura, l’utilizzo della vettura, trasferimenti locali con mezzi pubblici e/o trasferimenti con minivan o vettura, i pasti, entrate ai Siti archeologici. Pasti
Lo yoga è uno solo, un grande meraviglioso albero, dove c'è tutto. Nel nostro mondo occidentale che ha bisogno di definire, sezionare, classificare , abbiamo dovuto nominare, inscatolare, dividere, etichettare lo yoga, questa grandissima filosofia ampia come i secoli che ci separano dalla sua nascita (oltre 5000 anni). Sono nati così infiniti stili e modelli. Ma lo yoga resta la via verso la liberazione dell’anima quindi verso il benessere completo dell’essere umano, fatto di corpo, mente e spirito. Attraverso tecniche, meditazioni, respiri, movimenti, immobilità, alimentazione, studio, consapevolezza del corpo, del lavoro della mente, dell’importanza della natura ... Yoga come modo di essere , di stare con se stessi e con gli altri, con la natura e con l'ambiente. Seguendo gli 8 gradini di cui parla Patanjali, il primo divulgatore dello yoga attraverso la parola scritta. Yama e Nyama , cioè l'aspetto etico dello yoga, rispetto verso noi stessi, gli altri e l’ambiente, poi lo yoga diventa Asana, (le famose posizioni del corpo) e Pranayama (le tecniche di controllo del respiro) e poi sarà pratiahara , dharana, dyana (lavoro sul distacco, la concentrazione, l'attenzione) come indicato nei testi dai Veda ai Tantra, per giungere al Samadhi, la realizzazione del sè. A chi ama ascoltare il vento ed il mare, a chi trova nel contatto con la natura ispirazione per la propria crescita personale Dove? Si alloggia in una struttura (Capo Camp Casa Vacanze Multisport) davanti al mare a pochi km da Putzu idu, a Sa Rocca Tunda, nel golfo di Oristano. Una vacanza per tornare alla semplicità, all'essenziale e quindi ripulirci dal nostro superfluo in tutti i campi, fisico, alimentare, mentale, per andare all'essenza, all'ascolto del nostro respiro, delle nostre vere necessita alimentari, dei nostri ritmi naturali in accordo con le fasi della luna. La pratica yoga sulla spiaggia davanti al mare per salutare il sole e la luna dà un filo conduttore alle nostre giornate che sono comunque giornate yoga nel senso piu ampio di questa accezione. Siamo davanti al mare, su una piccola penisola circondata da 3 lati dal mare. L'acqua e quindi un elemento importante della nostra vacanza, si vuole approfittare del suo potere calmante, purificante, energetizzante. La struttura dove soggiorniamo si trova in un angolo molto selvaggio della Sardegna, dal quale si puo partire per belle passeggiate lungo il mare, al faro attraverso campi di papaveri in primavera o di erbe profumate in autunno, verso le saline dove praticare yoga la sera al tramonto in' una situazione quasi irreale , oppure per passeggiate di circa un'ora verso spiagge bianchissime di quarzi che sembrano chicchi di riso. Vacanza yoga e molto riduttivo ma non c'e una definizione che esprima tutto quello che questa vacanza è veramente. Si tratta di una vacanza sportiva quindi è consigliato un abbigliamento sportivo, con scarpe comode per le passeggiate, con uno zainetto per portarsi un po di acqua e qualche cosa da mangiare, un asciugamano leggero da spiaggia(vi consiglio quelli in microfibra della decathlon). |
Escursioni & Yoga nella Natura... Attività Sportive e di Crescita personale Innanzitutto una vacanza!! quindi...
Lo Yoga, il filo conduttore della nostra settimana di vacanza, è nel rispetto di tutti, della fisicità e delle conoscenze di tutti perchè... "Lo yoga è per tutti, tutti possono essere nello yoga e per tutti c’è sempre da imparare". La natura... L’alimentazione è il nostro benessere. L’attività sportiva... Le attività di crescita personale Il relax La gioia "Natural Yoga" è un modo di vivere lo yoga e la vacanza. Si tratta di un tipo di vacanza etica dove lo yoga non vuole limitarsi ad una serie di posizioni fisiche ma portare il suo messaggio più grande, una miglior consapevolezza di se stessi e del mondo, un modo di essere, di stare: con se stessi, con gli altri, con l'ambiente circostante cioè la natura. "Non siete rinchiusi nel corpo nè confinati nelle case o nei campi, Le pratiche yoga in sala o in giardino sono di circa 1 ora e 30 ciascuna. Partiamo dall’ascolto degli elementi dentro e fuori di noi per trovare equilibrio, centratura, creatività, per attivare il nostro potere ditrasformazione ed aprire il nostro cuore. Un viaggio nella natura e nel corpo per conoscere le nostre esigenze evolutive ed imparare ad utilizzare le sfide che la vita ci offre come grandi opportunità di crescita. Lo Yoga è il nostro meraviglioso strumento grazie al quale viaggiare attraverso la vita diventa una piacevole avventura.
Montagna è anche la fatica di chi coltiva nel rispetto della terra e dell’ambiente: una giornata ci porterà da Marina, nel suo meraviglioso ortobiodinamico a contatto con una terra viva a degustare una cucina veramente a Km 0.
La vacanza si svolge ad Oulx (TO), paesino dell'Alta Valle di Susa, in Piemonte a pochi km da Torino. Il B&B "PER TE" nel borgo storico del paesino di Oulx , è vicino alla sede della nostra associazione.
Se per caso non hai ancora versato la quota associativa annuale o non sei ancora socio, ma condividi il nostro amore per lo sport e l’attività nella natura, lo yoga ed il benessere psicofisico contattaci via mail o telefono. Saremo contenti di spiegarti come fare ! Laura Eynard (Presidente): Mob: + 39. 335. 6394103 Oppure compila il FORM Richiesta informazioni LUGLIO
AGOSTO
Il B&B "Per Te" offre prezzi interessanti riservati ai soci: € 180,00 a persona per 6 notti e 7 giorni, in pernottamento e prima colazioni. NON sono compresi...
Per raggiungere il Comune di Oulx IN AUTO si può scegliere tra:
Per raggiungere Oulx IN TRENOprendere la linea ferroviaria Torino-Bussoleno-Bardonecchia e scendere alla stazione di Oulx Se atterrateIN AEREO all’aereoporto di Caselle (To), proseguire per Torino in tangenziale e imboccare l’autostrada A32 Torino-Bardonecchia-Frejus o la SS 24 del Monginevro |
Luna piena in montagna: Yoga sciamanico, attività fisica per il benessere di corpo mente e spirito in ascolto della natura per questa "LUNA DELLA NEVE"
A.S.D. "Sentieri di Armonia"
Associazione Sportiva Dilettantistica
Piazza Dorato Guido 5
Oulx (TO) - 10056
È AFFILIATA AICS "ASSOCIAZIONE ITALIANA CULTURA SPORT"
A.S.D. "Sentieri di Armonia"
Associazione Sportiva Dilettantistica
Piazza Dorato Guido 5
Oulx (TO) - 10056
Mob: + 39. 335. 6394103
YOGA & NATURA: "Il Potere della Luna Piena"
ESTATE 2019 SARDEGNA
13 - 20 Luglio 2019
Folle è l’uomo che parla alla luna. Stolto chi non le presta ascolto.
(William Shakespeare)
Leggi tutto
ESTATE 2019 SARDEGNA
20 - 27 Luglio 2019
"In una goccia d’acqua si trovano tutti i segreti degli oceani"
(Khalil Gibran)
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La Terra della Meraviglie: Sardegna tra Yoga, Natura & Avventura...
ESTATE 2019 SARDEGNA
3-10 Agosto 2019
Yoga e Natura
"La salvezza del mondo è nella natura selvaggia"
(Henry David Thoreau)
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La Terra della Meraviglie: Sardegna tra Yoga, Natura & Avventura...
ESTATE 2019 SARDEGNA
10-17 Agosto 2019
Yoga & Luna Piena
"Folle è l’uomo che parla alla luna. Stolto chi non le presta ascolto"
(William Shakespeare)
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YOGA & NATURA
ESTATE 2019 SARDEGNA
17 - 24 Agosto 2019
“Guardate nel profondo della natura, e allora capirete meglio tutto”
(Albert Einstein)
La Terra della Meraviglie: Sardegna tra Yoga, Natura & Avventura...
ESTATE 2019 SARDEGNA
24 - 31 AGOSTO 2019
"La natura non ha fretta, eppure tutto si realizza"
(Lao Tzu)
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Un Capodanno di profondo benessere e consapevolezza in montagna a contatto con la Natura: yoga, introduzione a tecniche di meditazione con tamburi sciamanici, escursioni, attività di crescita personale, alimentazione per la salute, massaggi, avventura...
Epifania sulla neve, per il benessere psicofisico, in montagna tra le Alpi Cozie, a pochi chilometri da Torino.
Un immaginario tra il Cielo, la Terra e il Mare, per risvegliare le nostre energie in armonia con la Natura...
Una settimana lontano dal mondo... per ritrovare l'essenza, a piedi nudi, a pieni polmoni, con semplicità e autenticità.
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